Johan on tyhyilyä!
Tyhy-toiminta on kasvanut viime vuosina tärkeäksi parteriksi tyky-toiminnan rinnalle. Mikä ero näillä sitten on?
Tyky = työkykyä edistävä toiminta
Tyhy = työhyvinvointia edistävä toiminta.
Hyvin usein mielletään, että työpaikoilla tykyillään paristi vuodessa, mutta tyhy-toiminta on yleistynyt ja onkin läsnä jokapäiväisessä kohtaamisessa työpaikoilla ja sen edistäminen on pitkäjänteistä toimintaa.
Kuinka sitten kohentaa henkilöstön työhyvinvointia? Yksi hyvä keino on liikunnan lisääminen arkeen, jopa ihan työajalla!
Johan on! -työpajat ovat uusi, toimiva konsepti joko osaksi tyhy-päivää tai koko päiväksi. Työpajan kesto on minimissään 2h, pajat on mahdollisuus toteuttaa pienpajoina (alle 8 henkilöä) tai isompana pajana (8-15 henkilöä). Myös isommat ryhmät onnistuu, kysy lisää!
Johan on! -työpajassa on sekä luentomaista osuutta että liikuntaa (toki onnistuu paja ilman luentoa tai liikuntaa). Johan on tyhyilyä-työpajan hinta alkaen 280 € + alv. Kysy tarjous!
Luennot
- mitä on hyvintointi?
- oma työssä jakaminen
- oman työn johtaminen
- priorisointi
- toiminnan suunnittelu ja kehittäminen
- roolitus työmaalla, onko työnjako oikea?
- unelmakartta, sen tekeminen
- jälkireflektointi
Kehonhuolto
- keppijumppa
- kuminauhajumppa
- rentoutuminen
- kehoa huoltava venyttely
- niska-selkäjumppa
Lihaskuntotreeni
- kahvakuula
- hiit-harjoittelu
- kuntopiiri
- kehonpainoharjoittelu
- ulkokuntosaliharjoittelu
- rasvanpoltto
Tanssiliikunta
- Lavis ®
- Zumba Fitness ®
- tanssillinen voimistelu
- teemallinen tunti (vuosikymmenet, matkustelu, euroviisut, lattarit..)
- kuntotanssi
Testaus
- helpot kuntotestit toiveidenne mukaisesti